按说，长时间在睡前听歌确实可能会对身体产生一定的影响，但这种影响因人而异。对于一些人来说，这是一种放松的方式，有助于缓解压力和紧张情绪。因此，只要这种方式能够帮助你放松，那么它就是一个好的习惯。当然，这种习惯并不会带来太大的负面影响。
不过，需要注意的是，如果周围有人，尤其是那些不喜欢听音乐或对声音敏感的人，可能会因此受到干扰。因此，在选择睡前听歌的习惯时，最好考虑一下周围环境和他人的感受。
另外，长时间听歌可能会对听力产生一定的影响。如果音量过大，可能会损害听力。因此，在享受音乐的同时，也要注意保护听力。
此外，睡前听歌可能会影响睡眠质量。一些人可能会因为音乐的节奏或歌词而难以入睡。因此，选择适合自己的音乐类型和音量，对于提高睡眠质量非常重要。
总的来说，睡前听歌可以是一个不错的习惯，但需要根据个人情况和周围环境进行适当的调整。只要能够帮助你放松，提高睡眠质量，那么它就是一个有益的习惯。
最后，需要注意的是，睡前听歌的时间不宜过长。一般来说，建议在睡前一小时左右停止听歌，以便让大脑和身体逐渐进入休息状态。
综上所述，睡前听歌是否对身体有影响，主要取决于个人习惯和周围环境。只要能够合理调整，睡前听歌不仅不会对身体造成负面影响，反而可能带来更好的睡眠质量和放松效果。
