不如来读一本好书

不知道从何时开始，睡觉前的我们，总是习惯性要玩一会手机才能入睡。但其实，除了玩手机，睡前读一本好书，也是极好的。那么，有哪些适合睡前读好的枕边书呢？一起来看下编者整理的睡前读物推荐吧，不看会后悔哦。

如果问到，你睡前都在干什么？有多少人会回答「玩手机」？

我们总是觉得不玩手机难以入睡，但是事实真是如此吗？答案自然是否定的。根据科学研究表明，手机屏幕的蓝光，会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素又是一种对睡眠至关重要的激素，所以，睡前玩手机，对睡眠毫无帮助，甚至是还有所危害。

其实，除了玩手机，睡前读一本轻松有趣的书，也可以伴你轻松入睡。

趁着夜的静谧、心情的平静，捧一本好书，静静地享受睡前这一美好时光，谁又不能安然入睡呢？

那么，哪些是适合睡前看的书呢？

其实，睡前看书不宜选择过于烧脑和严肃的书籍。这样的书籍，易使得你的大脑处于紧张的状态，不易于进入睡眠状态。于是，一些轻松有趣，但又能给予我们收获的书籍，便会是我们睡前书籍好的选择。

另外，适合睡前读的书，其篇幅也不宜过长。过长的篇幅，会使得你花费过多的时间在阅读上，倘若再加上跌宕起伏的情节，我们想必就会不舍得放下书本，延迟入睡时间，进而导致睡眠不足、精神不振，实则得不偿失。

同时，一些具有情节的书籍，更适合作为枕边书，让你可以做得到「拿得起，放得下」，不至于为了追剧情而熬夜。

总结以上，适合睡觉前看的书，其实就是「闲书」。所谓「闲书」，就是读可以有所收获，但是不读也可以。不给自己脑子过大的压力，才能轻松入睡。以下是编者整理的适合睡前读好的枕边书单。

睡前小书系

大大能量

《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树著

当编者看到这个书名时，以为这是一本激励人们跑步的书，实则不是。书中所写的是，村上春树在长跑过程的中的所见所闻所感，偶尔还会扯扯别的。整体风格上属于平淡又有趣。

阅读这本书，我们可以走进村上的内心，一起感受长跑带来的乐趣与思考，感悟人生。

《生活，是很好玩的》 汪曾祺著

「生活，是很好玩的」，是汪曾祺的一句名言，代表了他的人生态度，同时也值得我们去学习。毕竟，生活的烦恼和琐事那么多，我们能做的，不过就是把生活过得更加好玩罢了。

该书分为有味、草木和春秋三辑，从美食、植物、旧事等三个部分，来展现汪曾祺先生的生活情趣和人生态度。平淡中又令人回味无穷。

《阿勒泰的角落》 李娟著

《阿勒泰的角落》是关于的一本书籍，被称为现代版《呼兰河传》。作者以天然而纯真的笔调描述阿勒泰地区哈萨克族日常生活点滴趣事：做裁缝、可爱的孩子以及来来去去的陌生人。

读这样一本书，感受李娟笔下的风土人情，满足你那对牧歌的向往。

《威尼斯日记》 阿城著

正如其书名一般，《威尼斯日记》是阿城先生用日记体写成，一天一篇，正好符合上文编者写到的「情节，篇幅短小」的要求。

虽然是日记，但又与我们平时记录生活琐事的日记不同，《威尼斯日记》讲诉的是作者在威尼斯的所见所闻，其内容包罗万象，飘逸但又不散，紧紧地聚集在阿城的「文学小箩筐」里。

睡前治愈温暖系

真情流露

《我可以咬一口吗》 莉兹·克里莫著

《我可以咬一口吗》，是莉兹·克里莫继《你今天真好看》之后，又一部漫画作品集，收录了一百多张逗趣漫画，风格上依旧延续着温暖有趣的画风。

书中集齐了各种萌萌哒的动物形象，狮子、斑马、兔子、乌龟，甚至还有伞蜥、獾、土拨鼠、狐獴等等，再加上超级简单的对话，脑洞大开的联想，简直要萌cry了惹！睡觉前看一看，心情一下子就变轻松了，治愈十足。

《小鸟睡在我身旁》 黎戈著

《小鸟睡在我身旁》是黎戈写给女儿的亲情文字，中间插入了她女儿的绘图。

书中，黎戈书写着自己「从女孩转变成母亲」这一转变的点点滴滴：怀孕时喜悦的心情、身为人母的各种姿态、女儿的各种趣事……而在黎戈女儿的童稚的绘画映衬下，黎戈的文字似乎也变得别有风味。

《奇迹男孩》 R.J.帕拉西奥 著

这是一个关于十岁男孩蜕变成蝶的故事：奥吉拥有一张不普通的脸，也因此遭到同学的排斥。但后来，奥吉用自己善良的心灵，逐渐交到了朋友，完成了华丽的蜕变。

人看外貌，天看心。《奇迹男孩》向我们展示了生命之意义，无疑是一本值得我们一看、可以陶冶心灵的好书。

《山茶文具店》 小川糸著

你有多久没有拿起笔来写过信了？其实，一封封手写的书信，比电子邮件要来得更有真实感、更有感情。

给死去宠物的吊唁信、宣布离婚的公告信、拒绝借钱的回绝信、写给挚友的分手信……在小川糸的《山茶文具店》里，这一封封有温度的信，就是一个个有故事的人生。感悟人生百态，便是小川糸给我们带来的优秀阅读体验。

睡前小故事集

轻松入睡

《好笑的爱》 米兰?昆德拉著

看到这个名字，相信不少人都会被吸引：好笑的爱，到底是什么样的爱？书中集合了七个短篇故事，全都与爱情有关，或者是男女之间感情的变化，以及主人公们在爱情中使用的计谋和策略，但也正因为他们的心机，导致了后期不好的结果。

米兰?昆德拉以冒渎不恭的轻佻手法，提出对生命本质最沉痛的质疑，引发读者深刻的共鸣。

《安吉拉·卡特的精怪故事集》 安吉拉·卡特著

说到精怪故事，当然不仅仅是给孩子们看的。《安吉拉·卡特的精怪故事集》，囊括了抒情故事、血腥故事、令人捧腹的故事和粗俗下流的故事，来自于世界各地。

这些故事既有歌颂坚强的意志，也有写到卑鄙的欺诈、妖术与阴谋，呈现给读者不一样的安吉拉的世界。

《世界上所有童话都是写给大人看的》 陈谌著

这是一本「不正经」的童话小说，里面的故事，与我们平时想象中的童话大相径庭，是给成人看的童话小说。

从整本书的内容来看，怪诞而不怪异，惊奇而不惊悚，同时又引发了读者对生活深刻的思考。语言上有趣幽默，行文风格多变，充满90后写作者的青春活力，不会因过于严肃而导致阅读体验过于劳累，十分适合作为睡前书籍来阅读。

《染血之室与其他故事》 安吉拉·卡特 著

《染血之室》是卡特最为著名的一个短篇集，收录了包含题名故事在内的十个短篇。

卡特用强大想象力和文字表现力，对蓝胡子、美女与野兽、小红帽、白雪公主等人们熟悉的故事主题进行改写，糅合魔幻现实主义、女性主义、哥特风格和寓言色彩于一体，戏仿童话，却又有所不同。

睡前绘本漫画系

做个好梦

《有呀有呀书店》 吉竹伸介著

在一个不起眼的小镇上，有一家「有呀有呀书店」，这里专门卖给各种稀奇古怪的书。每当客人问到有没有自己想要的书时，店长都会说「有呀有呀」，这就是日本人气作家吉竹伸介描绘出来的幻想书店。

这里不仅销售书籍，还隐藏着书的秘密。一些奇思妙想的描述和温暖治愈的哲理，便是这本书的吸引人的重要原因之一。

《就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子》 白茶著

《就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子》，集合了作者白茶在微博上发布的各类彩色绘图，以及幽默搞笑的短篇。一只叫吾皇的胖猫、一只叫巴扎黑的萌狗，一个逗比的主人，便是这本书中的主角。

它们生活中的趣事，时常令人欢乐不已，而其萌感十足的漫画外形，更是萌化了不少铲屎官的心。睡前读上一小会，心情一下子就变好了呢。

《这些都是你给我的爱》 安东尼著

说到安东尼，大家一定都很熟悉了，是一位非常擅长写温馨类作品的作者。而《这些都是你给我的爱》这本绘本，确实也能够让人慢慢感受到温馨的感觉。

书中描述了兔子男孩安东尼在失恋后，为寻找曾经恋人向往的那一棵「开满鲜花的树」，而进行了全球旅行的故事。在旅行中它懂得了很多：即便不再在一起，我也会带着我们的回忆继续走下去。这样温暖感动的故事，叫人怎么能够不爱看呢？

《坏狐狸》 本杰明·雷内著

漫画的治愈之处就在于，本来作为天敌的两只动物，也可以和平相处。就好像《坏狐狸》里的狐狸和鸡，一开始狐狸想吃鸡，可到头来却与鸡相处成了亲密的关系。这一种转变，无疑使得读者更有想要读下去的兴趣。

而且，本杰明·雷内将这一转变的过程描绘得合情合理，同时还有欢乐爆笑的情节穿插其中，逗得人咯咯笑，大概就是本杰明·雷内能够打动众多读者的心的原因之一吧。